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过气影后与新人顶流配戏，在封闭式排练中撕开演技派的遮羞布，也撕开娱乐圈的真面目。
十周年巅峰赛，国际最强战队来袭，中国队面临史无前例的“零分危机”。
四个被电子产品“惯坏”的城市家庭，被扔进东北原始森林，必须像动物家族一样度过 21 天。
二十九组民谣音乐人齐聚长沙，在四轮竞演中争夺“年度民谣推广大使”，每一首歌都是一个故事。
五位明星前往内蒙古阿尔山，在荒地上白手起家建造一座环保客栈。
常驻MC集体失忆，只剩一本空白的旅行日记，被迫按照片线索重走上一季路线。
主持人跟随每位嘉宾真实生活二十四小时，记录光环背后最不加修饰的日常与思考。
三位过气喜剧人开着一辆随时会散伙的面包车横穿中国，每站拉一个路人上车，即兴完成一个“不可能任务”。
一档用“精心设计的意外”来整蛊明星的隐藏摄像机节目，但在某一次录制中，一场真正的危机悄然降临，所有人都以为是“惊喜”。
八位身份各异的男性住进海边民宿，但节目组隐瞒了其中一人的真实身份——他是有妻女的已婚直男。
来自各行各业的普通人，用5分钟真实经历点燃舞台。
本季唯一规则：输的队伍必须向全网公布一个真实且尴尬的童年照片。
本季嘉宾们将穿越回上世纪90年代的中小学校园，重新穿上校服，完成一系列暴露年龄的复古游戏挑战。
老中青三代歌手齐聚大湾区，用粤语金曲串联起半个世纪的港乐黄金时代。
单骑团再次出发，这一季他们将深入中国最隐秘的边境遗产地，用脚步丈量文明的边界。
麦咭和他的石头城密室军团，每周等着明星嘉宾来挑战悬崖密室、石像密室和怪物危机。
街舞冠军肖杰独自带娃一百天，从鸡飞狗跳到父爱如山。
每期一位大明星，一顿家常便饭，在饭桌上边吃边聊，但茶里可能藏着最犀利的真心话。
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